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Lèvres gercées, peau sèche ?, Misez sur la vitamine A

La vitamine A n'est pas seulement célèbre pour être favorable à une bonne vision de jour comme de nuit. Elle est également utile pour réguler la sécretion des glandes sébacées. Une carence de vitamine A affaiblit ces glandes et provoque une peau moins souple, moins élastique et des lèvres plus sensibles aux agressions extérieures.

Pour doper votre consommation de vitamine A, pas besoin de régime draconien ! Il vous faut absorber les aliments qui en contiennent en grande quantité. Le foie et le beurre cru sont les meilleures mines de vitamine A, mais on en trouve également dans les fruits et légumes sous une autre forme, le bêta-carotène.

Ce dérivé de la vitamine A se rencontre pour sa part dans les fruits et légumes tels que carottes, épinards, abricots, melons, ainsi que dans le persil et les pommes de terre douces.
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En moyenne, le petit déjeuner dure 19 minutes chez les français.
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